نعم بالتأكيد فالضغط النفسي والقلق المستمر يؤثر سلبا على الصحة العامة ومنها اضطرابات الم
عدة النفسية وقد وجد العلماء أن تحسين حالة المعدة والأمعاء قد يحسن أيضا من حالات القلق والضغط النفسي المزمنة.
كيف أعرف أن ألم المعدة نفسي؟
يجب استبعاد جميع الأسباب العضوية لألم المعدة وسيوصي الطبيب بعمل الفحوص اللازمة، إذا كانت سليمة فقد تكون الأعراض التي لدى طفلك أعراضًا نفسية لآلام المعدة وفيما يلي بعض النصائح لتقليل التوتر والقلق:
أخذ فترات راحة خلال اليوم.
تعلم التنفس بصورة عميقة سليمة.
إضافة بعض التمارين الخفيفة ليوم الطفل مثل تمارين التمدد.
ممارسة اليوجا والتأمل للاسترخاء.
استخدام الزيوت الأساسية والأعشاب التي لها تأثير مهدئ مثل البابونج.
تناول وجبات صغيرة خفيفة.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
هل الحالة النفسية لها علاقة بالمعدة؟
نعم بالتأكيد فالضغط النفسي والقلق المستمر يؤثر سلبا على الصحة العامة ومنها اضطرابات الم
عدة النفسية وقد وجد العلماء أن تحسين حالة المعدة والأمعاء قد يحسن أيضا من حالات القلق والضغط النفسي المزمنة.
كيف أعرف أن ألم المعدة نفسي؟
يجب استبعاد جميع الأسباب العضوية لألم المعدة وسيوصي الطبيب بعمل الفحوص اللازمة، إذا كانت سليمة فقد تكون الأعراض التي لدى طفلك أعراضًا نفسية لآلام المعدة وفيما يلي بعض النصائح لتقليل التوتر والقلق:
أخذ فترات راحة خلال اليوم.
تعلم التنفس بصورة عميقة سليمة.
إضافة بعض التمارين الخفيفة ليوم الطفل مثل تمارين التمدد.
ممارسة اليوجا والتأمل للاسترخاء.
استخدام الزيوت الأساسية والأعشاب التي لها تأثير مهدئ مثل البابونج.
تناول وجبات صغيرة خفيفة.
