اسباب القلق عند الاطفال
اسباب القلق عند الاطفال
ما رأيك أن نسترخي قليلاً ونعد معاً بذاكرتنا للوراء. إلى حيث كنا أطفالاً صغاراً؛ عمر المدرسة مثلا!
أتتذكر فيم كنت تفكر وقتها وما نوع مخاوفك؟
ربما كنت تقلق بشأن أمور في نظرك الآن بسيطة جداً وتدعوك للضحك!
أن يتسخ ثوبك الجديد؟ أن يطلب منك المعلم أن تجيب على سؤال ولا تستطيع؟ أن تنقص بضع درجات في إحدى الاختبارات؟
ربما كنت تقلق أيضاً أن تتكسر إحدى ألعابك ولا تجد مثلها، أو أن تفقد أحد أقلامك الملونة التي تحبها!
تبدو أموراً تافهة في نظرك الآن ولكن تذكر حجمها بالنسبة لك وأنت في ذاك العمر. أقول لك هذا لأدعوك لتتفهم مخاوف الصغار وتتذكر كيف يكون شعور القلق عند الأطفال.
فما بالك في ظل تلك الأجواء المتوترة، وظهور وباء عالمي سريع الانتشار أحدث تغييراً كبير في مختلف نواحي حياتهم.
كيف هو شعورهم؟
هل يمكن أن يعيق القلق حياة أطفالنا؟ هل يمكن أن يصل لكونه مرضاً يحتاج إلى العلاج؟ وكيف نساعد أطفالنا على تجاوز هذا الشعور المزعج؟
هذا هو موضوعنا اليوم، نتمنى لك قراءة ممتعة.
اسباب القلق عند الاطفال
لماذا يقلق الأطفال؟
من الصعب الاتفاق على سبب محدد من اسباب القلق عند الأطفال . قد يولد بعض الأطفال بعوامل وراثية تجعلهم أقل قدرة على التعامل مع مشاعر التوتر والقلق، وقد تكون البيئة المحيطة أو العيش مع أشخاص مصابون بالقلق باستمرار فينتقل ذلك الشعور للطفل في الحال.
هناك بعض الصدمات التي قد توَّلِد عند الطفل إحساسا دائما بالقلق وعدم الأمان مثل:
- الانتقال إلى منزل جديد أو مدرسة جديدة.
- التعرض للعنف أو التنمر.
- وفاة أو مرض شخص قريب أو صديق.
- التعرض للاستغلال أو التجاهل المتعمد.
- أن يصاب الطفل نفسه بمرض أو يتعرض لإصابة.
أعراض القلق عند الاطفال ؟
للقلق أعراض نفسية وجسدية تظهر على طفلك، انتبه لها جيدا حتى لا يزداد الوضع سوءاً في غفلة منك!
من أبرز هذه الأعراض:
- اضطرابات في النوم.
- خوف مبالغ فيه.
- العصبية المفرطة والحذر الشديد.
- الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية.
- مشاكل في النوم.
- صداع.
- مشاكل في المعدة.
في حالة لاحظت بعضاً من تلك الأعراض على صغيرك فعليك الانتباه له جيداً ومساعدته بالطرق التي سنوضحها.
متى أحتاج لزيارة الطبيب لعلاج القلق عند الاطفال ؟
في بعض الأوقات قد تكون اضطرابات القلق عند الاطفال بسيطة ويمكنك التعامل معها في المنزل بطرق سنوضحها لاحقاً، ولكن متى أعرف أن طفلي بحاجة لزيارة الطبيب؟
- في حالة حاولت مساعدة طفلك ولم تجد أي تحسن أو استجابة.
- إذا أصبح القلق عائقاً في حياة طفلك الدراسية والاجتماعية والأسرية.
التصرف السليم في تلك الحالة هو طلب المساعدة من طبيب مختص ومصدر ثقة، مثل عيادة الارشاد النفسي بمركز أندلسية لصحة الطفل التي توفر جميع وسائل الدعم الممكنة لطفلك لحل مشكلاته النفسية ومساعدته على مواصلة حياته بشكل أفضل.
علاج القلق عند الأطفال
يستخدم طبيب الأطفال عدة وسائل لعلاج القلق عند الاطفال ، وتختلف الطرق المناسبة من طفل لآخر حسب حالته، من الطرق المستخدمة:
- جلسات الإرشاد النفسي.
- العلاج المعرفي السلوكي.
- الأدوية المهدئة في حالة تطلب الأمر.
ولكن ما الذي يمكنني فعلة في حالة كان القلق عند طفلي ليس كبيراً ولا يعيق حياته، كيف استطيع التعامل معه؟ وكذلك ما هي الطرق التي يمكنني اتباعها لمساعدة الطبيب في العلاج في حالة تطلب الأمر استشارة الطبيب!
اسباب القلق عند الاطفال
نصائح فعالة للتخفيف من حدة الشعور بالقلق عند الأطفال
قبل كل شيء تحدث مع طفلك بلطف وساعده على التعبير عن مخاوفه، امنحه مساحة آمنة للتعبير عن كل ما يدور بخاطره دون أن يخاف من لومك أو عتابك أو استخفافك بمشاعره!
أشعره بكل الاهتمام. قدم له الدعم والحب ليخبرك عن ما يقلقه، ثم أبذل كل جهدك لإزاحة مسببات القلق عن حياته!
التقبل والحب غير المشروط والقدرة على الاستماع والاحتضان من الأمور التي تساعد من تخفيف حدة القلق عند الاطفال.
فيما يلي بعض الطرق المنزلية التي يمكنك اتباعها للتخفيف عن طفلك القلق والتوتر
اليوجا وتمارين التنفس لصحة الطفل
في جلسات اليوجا يقوم الطفل بوضعيات معينة تساعد على شد جسده وتساعده على الاسترخاء، بالإضافة إلى أنه يتعلم تمارين التنفس من البطن التي تساعد على تهدئته.
يفضل ممارسة اليوجا مع طفلك في حديقة أو على الشاطئ أو مكان غني بالمناظر الطبيعية والمناخ الهادئ لمساعدة طفلك على الاسترخاء.
قوما بهذا معاً مرتان أسبوعياً على الأقل، فاليوجا تأثيرها مذهل في علاج القلق عند الأطفال.
العلاج بالفن
أحياناً يبوح الفن عما نعجز عن البوح به بألسنتنا وأفواهنا!
اجعل طفلك يمارس الفن ويبدع فيه للتخفيف من أي مشاعر سلبية يشعر بها.
الرسم أو الكتابة أو الموسيقى أو أي نوع فن يفضله طفلك، أعطه الأولولية والاهتمام واجعله يمارسه.
اشترك له في ورش لممارسة فنه المفضل وسط أطفال يشاركونه نفس الاهتمامات، مثل ورش الفن والموسيقى بمركز أندلسية لصحة الطفل.
لنواجه القلق عند الاطفال بالفن والإبداع، ونجعلهم ينعمون بصحة نفسية وعقلية متزنة!
التدليك بالضغط العميق
يساعد تدليك الجسم على التخفيف من الضغط والقلق عند الأطفال . جرب تدليك جسم طفلك ولكن مع الضغط العميق، واستخدم في ذلك زيتاً عطرياً مثل زيت اللافندر أو إحدى زيوت الأطفال بالروائح المنعشة.
يساعد ذلك على تفريغ الطاقة السلبية ويشعر طفلك بالهدوء والاسترخاء والأمان.
وأخيراً، لا تتعامل مع مشاعر قلق طفلك باستهانة أوعدم اكتراث. اهتم كثيراُ بالحديث مع طفلك يومياً ومعرفة أحداث يومه ومشاعره تجاهها. لا تدع طفلك فريسة لمشاعر التوتر والخوف المؤذية، ولا تدع مشاغل الحياة تنسيك دورك تجاه ذلك الصغير الذي يعتبرك مصدر الدفء والأمان.
احرص على صحة وسعادة طفلك في مستشفى أندلسية لصحة الطفل. احجز الآن من هنــــــــــــــــا.
مقالات ذات صلة
العلاج النفسي للخوف عند الاطفال
علاج التبول اللاإرادي عند الأطفال
كيفية التعامل مع الطفل الخجول في الروضة
اسباب الصرع عند الاطفال
مشاركة المقال
